损害老婆过深后，弥补的过程需要耐心、诚意和持续的努力。伤害老婆伤得太深如何挽回？以下是一些详尽的建议，期望能帮你重建与老婆的关系：

　　1、深刻深思与自我认识

　　1. 正视问题：第一，你需要正视自己给老婆带来的伤害，不要逃避或否定。只有真的认识到问题的紧急性，才能开始着手解决。

　　2. 深入深思：考虑损害发生是什么原因，是交流不畅、情绪崩溃、不尊重他们还是其他原因?找到问题的根源，有益于预防以后第三犯了错误。

　　3. 自我深思：检讨自己在婚姻中的人物与行为，是不是过于自私、冷淡或缺少关注?通过自我深思，提升自我认识，为改变奠定基础。

　　2、真诚道歉与表达爱意

　　1. 挑选适合的机会：找一个双方心情都比较平静的时刻，进行深入的对话。

　　2. 真诚道歉：用真诚的态度向老婆道歉，承认我们的错误，并表达想改正的决心。道歉时要预防找理由或逃避责任。

　　3. 表达爱意：告知老婆你依旧深爱着她，伤害她并不是你本意。用言语和行动表达你的情意和关心，让她感觉到你的诚意。

　　3、积极交流与聆听

　　1. 打造有效的交流途径：与老婆保持开放、诚实的交流，推荐彼此的想法和感受。预防指责和进攻，以理解和支持为基调。

　　2. 聆听老婆的心声：耐心倾听老婆的抱怨、不满和期望，给予她充分的表述空间。不要打断或辩驳，而是试着知道她立场和领会。

　　3. 一同探寻解决方法：与老婆一块探讨如何改变关系，探寻双方都能同意的解决方案。在交流过程中，保持积极、乐观的心态。

　　4、实质行动与改变

　　1. 呈现改变：通过实质行动证明你的诚意和决心。比如，更为关注老婆的平时需要，主动分担家务，积极参与家庭活动。

　　2. 持续努力：改变不是一蹴而就的，需要持续的努力和坚持。按时回顾我们的表现，准时调整和优化。

　　3. 寻求专业帮助：倘若关系很难修补，可以选择探寻婚姻咨询师或心理大夫的帮忙。专业职员可以提供更具体的建议和引导。

　　5、重建信赖与承诺

　　1. 重建信赖：伤害老婆伤得太深如何挽回？信赖是婚姻关系的根基。通过持续的诚实、透明和负责任的行为，渐渐重建老婆对你的信赖。

　　2. 一同承诺：与老婆一块制定并遵守一同的承诺，如按时交流、一同规划将来等。这类承诺能够帮助增强双方的责任感和归属感。

　　3. 珍惜目前：爱护与老婆在一块的每一刻，用心经营婚姻，让彼此都感觉到幸福并满足。